تساقط الشعر يتعرض الناس لفقدان الشعر، فيتساقط الشعر بشكلٍ طبيعي أثناء الاستحمام، وعند غسل الشعر، وأيضاً عند تنظيفه، وتصفيفه، حيث يتساقط الشعر بمعدل 50-100 شعرة يومياً، ويستبدل الشعر القديم بشعرٍ جديد، ولكن في حال زاد تساقط الشعر بشكلٍ كبير، ففي هذه الحالة تعتبر مشكلة يجب معالجتها عند النساء، والرجال، ومعرفة أسباب التساقط، فيمكن أن يكون تساقط الشعر بسبب عامل وراثي أو التوتر، وأيضاً عند استخدام منتجات الشعر التي تحتوي على المواد الكيميائية، واتباع نظام غذائي سيئ، وتعرض الشعر للظروف المناخية السيئة مثل فصل الخريف ، ويمكن أن يكون سبب تساقط الشعر مواجهة مشكلة صحية.

 

نصائح لمنع تساقط وفقدان الشعر:

فقدان الشعر ينتج عن عوامل يصعب السيطرة عليها أحياناً، ومع ذلك يمكن المحافظة على الشعر وعلاج تساقطه باتباع بعض النصائح، ومنها:

 

  • الابتعاد عن المواد التي تتلف الشعر: إذ يجب التقليل من استخدام مجففات الشعر، فالحرارة تضعف بروتينات الشعر، واستخدام وسائل التسخين مثل أجهزة تجعيد الشعر، ومكواة الشعر، والتجفيف باستمرار للشعر، يؤدي إلى إضعاف الشعر، وفقدانه، وأفضل الطرق لتجفيف الشعر هو التجفيف الطبيعي، والابتعاد عن استخدام الأصباغ، والمواد الكيميائية، حيث إن استخدام المواد الكيميائية بشكلٍ مكرر لتلوين الشعر يزيد من أضرار الشعر ويؤدي إلى تساقطه، وذلك بعدم تلوين الشعر كل أربعة إلى ستة أسابيع على الأكثر.

 

  • استخدم فرشاة شعر مناسبة وجيدة: حيث يجب استخدام فرشاة ناعمة مصنوعة من ألياف طبيعية، والبدء من الجانب السفلي من الشعر، وتجنب استخدام الفرشاة للشعر عندما يكون رطباً، واستخدم المشط بدلاً من الفرشاة.

 

 

  • تدليك فروة الرأس بزيت مغذٍّ: فتدليك الشعر بزيت مثل جوز الهند، أو روزماري، أو زيت اللوز يزيد تدفق الدم إلى سطح الجلد على الرأس، وبصيلات الشعر من خلال تدليك فروة الرأس بالزيت، فيدفئ الجلد، ويعزز الدورة الدموية لحصول الخلايا على الكثير من العناصر الغذائية التي تزيد من نمو الشعر.
  • اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن: إذ يجب تناول نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على الحديد، والبروتين، وفيتامين C، والأحماض الدهنية اوميغا 3؛ للوقاية من تساقط الشعر، والحصول على فروة رأس صحية، وباتباع نظام غذائي صحي يصبح الجسم سليماً، وبالتالي الحصول على شعر صحي، ويقل تساقط الشعر باتباع نظام غذائي صحي مليء بالخضراوات، والفواكه، والفيتامينات، والمعادن المفيدة في تعزيز الشعر الصحي، ومنع تساقط الشعر.
  • استخدم محلول موستال لعلاج تساقط الشعر: هو حل سريع آمن وفعال للغاية، لإيقاف تساقط الشعر وزيادة كثافته لدى الأشخاص الذين يعانون من تساقط الشعر.

 

  • الطرق الصحيحة للعناية اليومية بالشعر:

 

  • تبدأ العناية بالشعر من اختيار الشامبو المناسب لنوع الشعر، لهذا عليك باتباع النصائح التالية:

1- اختاري نوع الشامبو المناسب مع طبيعة شعرك فقط، لان هناك العديد من الأنواع الموجودة في السوق والتي قد لا تتناسب مع طبيعة شعرك.

2-استخدمي الشامبو المخصص، في حالة ما إذا كان الشعر مصبوغا، يجب ان يتم استخدام شامبو مخصص للشعر المصبوغ للحفاظ عليه من الجفاف.

 3-عدد مرات غسل الشعر بالشامبو، لا يجب أن يزيد عن ثلاث مرات في الأسبوع لعدم التخلص من الزيوت الموجودة في فروة الرأس.

4-يمكن استبدال نوع الشامبو من وقت إلى آخر، حتى يتجدد تأثير الشامبو على الشعر.

5-طريقة استخدام الشامبو، عند غسل الشعر بالشامبو يجب أن يتم ترك الشامبو على الشعر بضع دقائق من الوقت قبل شطف الشعر بالماء.

  • ترطيب الشعر، من أحد طرق العناية بالشعر الحرص على ترطيب الشعر من الجذور إلى الأطراف من خلال استخدام بديل الزيت المناسب مع طبيعة الشعر.

 

  • قص أطراف الشعر، كل عدة أسابيع لحمايته من التقصّف، من أفضل الأوقات لقصّ أطراف الشعر في منتصف الشهر القمري.

 

  • تدليك فروة الرأس، تدليك فروة الرأس من وقت إلى آخر للحفاظ على الدورة الدموية في فروة الرأس.

 

  • تغيير غطاء الوسادة، ضرورة تغير غطاء الوسادة من وقت إلى آخر لمنع انتقال الأتربة والبكتيريا الموجودة على الوسادة إلى الشعر.